Recent Episodes
-
#55: Lidingöloppet-supertips + peppa igång efter pandemisvackan!
Sep 10, 2021 – 56:56 -
#54: Svordomar som smärtlindring!
Jul 23, 2021 – 59:46 -
#53: Så får du upp tempot!
Jul 16, 2021 – 59:37 -
#52: Sex pass om dagen!
Jun 25, 2021 – 55:03 -
#51: Bästa intervallpassen!
May 21, 2021 – 56:48 -
#50: Anna-Lee Markstedt från Elitstyrkans hemligheter gästar!
Mar 19, 2021 – 55:58 -
#49: Smartaste träningen – så gör du!
Feb 26, 2021 – 1:02:04 -
#48: Allt om juiceuppladdning med Sophia Sundberg!
Feb 12, 2021 – 1:11:51 -
#47: Malins hälstrul + så lyckas du med vinterlöpningen!
Jan 1, 2021 – 1:06:08 -
#46: Så undviker du återhämtnings-fallgroparna!
Nov 7, 2020 – 1:05:21 -
#45: SM-vinnarens oväntade succéknep som du också kan sno, vila smart och din guide till lugna pass
Oct 2, 2020 – 51:19 -
#44: Spring din nästa halvmara som ett proffs – Malin guidar!
Sep 11, 2020 – 1:04:13 -
#43: Vinnande armpendling, återhämtning och smart styrketräning
May 29, 2020 – 1:02:31 -
#42: Stor knäspecial + vassaste löpartipsen i Coronatid
May 8, 2020 – 1:01:34 -
#41: Löpning under och efter graviditet + löpning 50+
Apr 10, 2020 – 1:13:12 -
#40: Superskor, smartaste återhämtningen och Mustafa Mohamed!
Mar 20, 2020 – 1:03:02 -
#39: Misstaget nästan alla motionslöpare gör
Feb 20, 2020 – 59:42 -
#38: Löpteknikspecial med Fredrik Zillén
Feb 8, 2020 – 1:00:31 -
#37: Fjällöpningsspecial!
Jan 16, 2020 – 1:02:16 -
#36: Så återhämtar du dig smartast
Dec 6, 2019 – 1:02:04 -
#35: Tröskelpass – en game changer för din löpning!
Nov 21, 2019 – 1:05:19 -
#34: Stor vinterträningsspecial!
Nov 7, 2019 – 59:59 -
#33: Kompressionskläder, skoskav och stressfrakturer
Oct 3, 2019 – 58:17 -
#32: Aldrig mer tunga ben + Så rehabar du som ett proffs!
Sep 9, 2019 – 58:25 -
#31: Lidingöloppetspecial – bästa tipsen för 10, 15 och 30 km!
Aug 14, 2019 – 59:53 -
#30: Allt om skador och hur du undviker dem
Jul 1, 2019 – 1:10:17 -
#29: Vinn över backen! Vi ger dig de bästa tipsen!
May 11, 2019 – 1:08:29 -
#28: Bli en snabbare löpare – bästa tipsen
Apr 19, 2019 – 50:01 -
#27: Så hittar du flytet igen, optimal stegfrekvens och prattempo
Apr 2, 2019 – 59:41 -
#26: Stor intervallspecial!
Feb 14, 2019 – 1:05:55 -
#25: Så hittar du det perfekta träningsupplägget
Nov 17, 2018 – 55:37 -
#24: Så behåller du formen till nästa säsong
Oct 19, 2018 – 1:00:41 -
#23: Varför springer jag egentligen?
Sep 21, 2018 – 52:51 -
#22: Hjälp! Min man är besatt av att springa maror!
Aug 23, 2018 – 55:34 -
#21: Så får du en effektiv löpteknik
Jul 12, 2018 – 56:21 -
#20: Allt du behöver veta om nyckelpass
Jun 14, 2018 – 58:13 -
#19: Så blir du som starkast när det är som tuffast
May 11, 2018 – 51:12 -
#18: Halvmaraspecial!
Apr 13, 2018 – 56:22 -
#17: Så blir du din egen bästa löptränare
Mar 9, 2018 – 47:57 -
#16: Bästa träningen för dig med tidsbrist
Feb 22, 2018 – 56:03 -
#15: Tröskelspecial
Nov 17, 2017 – 1:07:45 -
#14: Kostspecial
Oct 5, 2017 – 1:08:46 -
#13: Så får du ut max av dig själv
Sep 8, 2017 – 1:04:07 -
#12: Så lyckas du på 5 kilometer
Aug 4, 2017 – 1:05:56 -
#11: Malins bästa Lidingöloppstips
Jul 6, 2017 – 1:10:29 -
#10: Så blir du en stjärna på milen
Jun 2, 2017 – 1:06:08 -
#9: Allt om formtoppning och uppladdning
Apr 28, 2017 – 1:04:24 -
#8: Långpasspecial
Apr 8, 2017 – 1:05:40 -
#7: Intervallspecial
Mar 17, 2017 – 1:03:57 -
#6: Bygga muskler och springa långt
Feb 17, 2017 – 1:03:16
Recent Reviews
Similar Podcasts
Disclaimer: The podcast and artwork on this page are property of the podcast owner, and not endorsed by UP.audio.