Hjernesterk

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.


Recent Episodes
  • Samfunnsdrivere, og effekten av samfunnskriser på folkehelsa
    Apr 23, 2025 – 35:04
  • Dørstokkmila og helseatferd
    Apr 16, 2025 – 33:49
  • Shaming av småbarnsforeldre
    Apr 9, 2025 – 24:40
  • Stillesitting og sjonglering
    Apr 2, 2025 – 23:01
  • Kreatin og trening ved faste
    Mar 26, 2025 – 30:07
  • Helsegevinst og økonomisk verdi av fysisk aktivitet
    Mar 19, 2025 – 35:02
  • KRF, røykeloven og folkehelse
    Mar 12, 2025 – 43:17
  • Puls på intervalltrening, og utopien om at trening må være gøy
    Mar 5, 2025 – 41:28
  • Sykkelbruk og sykefravær, neglisjering av fysisk aktivitet, og organtransplantasjon
    Feb 26, 2025 – 37:28
  • Fra idrettsungdom til rusavhengig, og veien tilbake
    Feb 19, 2025 – 35:31
  • Treningsbransjen, folkehelse og trening blant musikere
    Feb 12, 2025 – 38:52
  • Politikk, sykefravær og inspirasjon fra miljøarbeidet
    Feb 5, 2025 – 39:58
  • Søvn og cowboystrekk
    Jan 29, 2025 – 37:24
  • Er mikrotrening løsningen for å få flere i aktivitet?
    Jan 22, 2025 – 32:50
  • Jo, sykemeldte og uføre må gjerne trene!
    Jan 15, 2025 – 25:28
  • Nyttårsønsker
    Jan 8, 2025 – 34:55
  • Aldri for sent å få effekt fra trening
    Jan 1, 2025 – 17:21
  • Overvekt og stigma
    Dec 25, 2024 – 40:28
  • Puls variasjon og body battery
    Dec 18, 2024 – 40:29
  • Utholdenhetenes vidunderlige dokumenterte effekt på organene
    Dec 11, 2024 – 27:42
  • Optimalisering og trening for gravide
    Dec 4, 2024 – 31:14
  • Johan Kaggestad, en pioner innen folkehelse og fysisk trening
    Nov 27, 2024 – 01:00:47
  • Skjermbruk og sosiale medier
    Nov 20, 2024 – 35:45
  • Idretten som leverandør av helseveiledning
    Nov 13, 2024 – 46:55
  • Sykling som medisin
    Nov 6, 2024 – 34:14
  • RIP politisk vedtak om mer fysisk aktivitet i skolen
    Oct 30, 2024 – 42:13
  • Om å trene og holde seg i form til tross for sykdom og plager
    Oct 23, 2024 – 24:37
  • Utflating av overvektskurve, krympflasjon og el- sparkesykler
    Oct 16, 2024 – 25:10
  • Verdensdagen for psykisk helse
    Oct 8, 2024 – 34:53
  • Aldring og Strava- jockeys
    Oct 2, 2024 – 26:25
  • Hvit hjernesubstans og diabetes 1,5
    Sep 25, 2024 – 29:04
  • Live podkast om stress, vaner og ledelse
    Sep 18, 2024 – 44:11
  • La barna få leke og bevege seg mer
    Sep 11, 2024 – 27:40
  • Testosteron, dårlige knær og vaner
    Sep 4, 2024 – 25:19
  • Mosjon, det medisinske gullet som behandles som gråstein
    Aug 28, 2024 – 37:39
  • Oppdaterte kostholdsråd, og løping versus gange
    Aug 21, 2024 – 38:51
  • Medikalisering og en stadig lengre diagnosemanual
    Aug 14, 2024 – 33:10
  • Lytterspørsmål og plukking av sopp
    Aug 7, 2024 – 35:59
  • Småbarn og dårlig søvn
    Jul 31, 2024 – 33:56
  • Tour de France og sykefravær
    Jul 24, 2024 – 26:16
  • Stress, kortisol og fett
    Jul 17, 2024 – 31:09
  • Hvilke treningsprogram og helseeffekt
    Jul 10, 2024 – 26:36
  • Positive endringer med reduserte parkeringsmuligheter
    Jul 3, 2024 – 42:32
  • Fotballproffen som nektet å gi seg
    Jun 26, 2024 – 31:10
  • Dørstokkmila
    Jun 19, 2024 – 34:03
  • Om lederskap og fysisk trening
    Jun 12, 2024 – 31:36
  • Politikk og folkehelse
    Jun 5, 2024 – 38:15
  • Magefett og smertestillende
    May 29, 2024 – 19:53
  • Lev til du blir 100
    May 22, 2024 – 48:48
  • Stress! Hva gjør det med oss, og hvordan håndterer vi det?
    May 15, 2024 – 33:54
Recent Reviews
Disclaimer: The podcast and artwork on this page are property of the podcast owner, and not endorsed by UP.audio.